Bicicleta hacia adentro y hacia afuera
julio 23, 2020 at 4:00
Acostado boca arriba con las manos detrás de la cabeza, levante las piernas y flexione las rodillas a 90 grados. Levante los hombros del piso y gire el torso hacia un lado. Mientras mantiene la torsión, extienda las piernas frente a usted y después muévalas nuevamente hacia usted y gire en sentido inverso para volver a la posición inicial. #fitness
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