Los 7 alimentos que más fortalecen tus uñas y pelo.


Crucíferas. Las coles, el brócoli, la coliflor, etc., son fuente de betacarotenos y vitamina C, imprescindible para producir colágeno. Marisco. Huevo. Carnes magras. Frutos secos. Pescado azul. Legumbres. #salud #nutricion

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