Porque el desayuno sienta los cimientos de una buena alimentacion. -tiene que ser variado, agradable y consciente. -debe cubrir una cuarta parte de nuestra ingesta diaria (20 - 25% del aporte calórico) -debe contener el primer líquido del día para mantener una buena hidratación. -el desayuno debe durar no menos de 15 minutos. -puede ser tratado como un ritual para empezar el día con energía. -debes masticar despacio. #desayuno #saludable
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