Pescados y mariscos que provienen del mar como el atún, el bacalao, las almejas o los camarones. ... Lácteos, como la leche, el yogur o el queso; los alimentos que incluyen cereales, como la avena o el pan de centeno; y las patatas proveen generosas cantidades de este mineral. Frutas y vegetales. #nutricion #salud
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