Cuáles son los beneficios de la tiamina o vitamina B1 Qué es la tiamina La tiamina es una vitamina, también llamada vitamina B1, que se encuentra en muchos alimentos, como la levadura, granos de cereales, frijoles, nueces, huevos y carne. Nuestro cuerpo la necesita para utilizar los carbohidratos correctamente y para mantener una función nerviosa apropiada. #saludable #saludynutricion
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